Hihhuliskahei! Uskaltauduin käymään tänään eka kertaa puntarilla pääsiäisen jälkeen. Mähän sillon muutama viikko sitte laihduin reilun viikon aikana kolme kiloa. Sairastelin ja piti ottaa vähän iisimmin. Olin aiiika varma että ne kilot tulee takasin pikkusta vauhtia, viimeistään pääsiäisenä. Mutta kas kummaa, nyt ollaan samassa tilanteessa kuin sillon sairastelun jälkeen. Jee!!! :)
Tällä viikolla oon (JEE) tsempannu oikeesti ton urheilun kans. Aletaan olla taas niillä raiteilla mitä pari viikkoa sitten. Ollaan tällä viikolla panostettu ihan hirveesti kokovartalon lihastreeniin. Ja kyllä se tuntuukin, varsinki ahterissa ja etureisissä. :D Siistiä. Testasin tossa tänään yhtä mekkoa kaverin tulevia häitä varten. Ja hehheh, kyllä vain olen itserakas, olin niin onnessaan ku kipittelin se mekko päällä täällä kämpällä. Sen takia, ku mun jalkalihakset näkyy jo ihan selvästi! En kyllä IKUNA tuu katumaan tätä mun päätöstä aloittaa kuntokuuri. Pidän kyllä niin huolen siitä, että tää tulee jatkumaan.
Kertokaapa te jotku, jotka tiedätte enemmän protskujuomista, että mistä saisin mahdollisimman edullista ja kuitenki hyvää proteiinijuomaa? Mun pitäis ehdottomasti syödä enemmän proteiinia, mutta kun ei vaan oikeasti raskis oikee ostaa protskujuomia..mutta kun se kuitenki ois kätevää. AUTTAKAA!!!!
Oon taas jälleen kerraan löytäny uuden suosikkikipaleen. Tässä se ja muistakaa kuunnella sanat. Nyyh. :')
2 kommenttia:
fitnestukku.fi kannattaa tsekkaa ! Varsin edullista jos tilaa enemmän kerralla
Normaali ihmisellähän on 1g kiloa kohden, mutta urheilijalla se on 2g kiloa kohden, et kannattaa laskea ruokavaljosta, että kuinka paljon saa proteiinija ja sitten laskee sen siitä että paljonko jää vajaaksi. Et prismastahan saa aika hyvin erilaisia jauhoja. Mut kannattaa syödä monipuolisesti ja hyvin. Esim. hyvistä proteiini lähteistä, kananmuna, maito, raejuusto, rahka, paistijauheliha, rasvaton kinkku, kala, kana. En tiiä et onko jotain apua, mut on jotakin kuitenkin :)
Lähetä kommentti