Vatsalihastreeni
Mähän
rikon omia ennätyksiäni koko ajan! Tän päivän vatsalihastreeni on jo ohi,
jippii! :) Ja ai että oli mukava kun pääs ton uuden ohjelman kimppuun. Aikaa meni sellaset 40 minuuttia. Oon
jo tehny tälle päivää peräti koulujuttuja ja käyny ulkoilemassa koirien kans.
Nyt treenin jälkeen on taas virtaa ahertaa lisää koulujuttuja. Vai onko? Pakko
olla. :) Aika samanlaisia liikkeitä on tuon
nykyisen ohjelman liikkeet kuin edellisessä, mutta kuitenkin sopivasti erilaisia:
| Hoover (Lähde) |
1.
Lankku
pallolla
2.
Vuoronostot
ristiin
3.
Alavartalon
kierto
4.
Varpainen
”kastaminen” kiertäen
5.
Rullaus
alas
Suosikki
oli selvästi tuo lankku pallolla! Oon aina tykänny lankuttaa, hekoheko..ei vaan
ihan perushooverki on aina ollu yks mun suosikki. :) Tosi tehokas!
Mitat
Jaa,a..piti
sitten tänään käydä eka kerran puntarilla neljään viikkoon. Eipä se nyt mitään
huimaa tulosta näyttänyt. :D Mikä oli odotettavissa..sen takia en tosiaan oo
käynytkään aiemmin vielä puntarilla, kun aavistelin että painon putoaminen on
hidasta. Vajaat 2kg oli siis paino tippunut. Mutta, mittanauhasta mä innostuin!
:) Vyötärö on neljässä viikossa pienentynyt 11,5 senttiä ja oon kyllä ihan
järjettömän ylpeä! Navanki kohalta oli jo 6,5 senttiä lähteny. Mahtavaa! Kyllä
taas jaksaa hikoilla ja rääkätä itseä. :) Tämän hetken tilanne näkyypi tuosta kuvasta. Kuvaa tän kuurin alusta en vielä laita! Oon siis ottanu sillonki kuvia mut ei pysty viellä ainakaan laittaa. :D
Juoksuvinkit
jää…
Juoksuvinkit
jää nyt tältä erää kuitenkin kirjoittamatta, koska voipi olla että illan päälle
kirjoittelen tänne vielä lisää. :) Jos saan koulutehtävät hyvälle mallille,
niin illalla on tiedossa salitreeni eli myös uusi postaus. Nyt on pakko
keskittyä vähän kouluunkin, kun se kuitenkin on se tämänhetkinen päätyö!
