Hymyä huuleen! :)

Aamutunnelmia, huomatkaa taas tuo mun aamutakki...
Luottoystävä. :)

Nyt en muista..mitä oon tehny tällä viikolla?? Pitää kurkata tuolta aiemmista postauksista. Ahaa, maanantaina oon siis käyny aamulenkillä ja tehny vatsalihastreenin. Tiistaina oon tehny intervallitreenin ja salitreenin..mutta, oonko käynyt aamulenkillä vai en? Siinä vasta mysteeri! Musta tuntuu, että kävin mut mitä jos muistan vaan väärin. Kyllä mä kävin. Kai? Keskiviikkona oon tehny vatsalihastreenin. Torstaina oli spurtit. Nyt mä muistan, että kyllä mä kävin tiistaina aamulenkillä.. Miks en oo käyny muulloin? Mähän joudun aamulenkille huomenna ja ylihuomenna!! Kamalaa..

En siis tänäänkään jaksanut käydä kunnon aamulenkillä. Olin taas tosi väsynyt, ja koulun jälkeen nukahdin.. Sain mä kuitenki Stellan harjattua ja tuloksena oli jätesäkillinen karvapalloja. Sit mä vähän niinku siivosin ja tadaa, menin salille. Tein molemmat lihastreenit tänään. Jostain syystä otti tosi koville tänään. Huominen vapaapäivä lihastreeneistä on siis paikallaan. Vatsalihakset meni tosi tahmeasti, oikeesti. Ei ois miiiillään jatkannu ja teki mieli lintsata. Itse asiassa muut liikeet meni ehkä entiseen tyyliin, mut ei vatsalihakset.. Nyt on taas hyvä fiilis, eli onneksi tuli käytyä. Mulle oli tosi iso pettymys, ku mun jauhelihawokki ei ollukkaan niin hyvää ku muistin. :'( Se maistu ihan vedelle..no ei nyt ihan, mutta joku kyllä oli menny pieleen.

Stellaaki väsytti

Oon päättäny, että joka päivä ku aamulla kurkistan peilistä itseäni, etsin itsestä HYVIÄ puolia. Oon välillä testaillu sitä, miks pitäis aina etsiä vaan virheitä tai kiinnittää vaan niihin huomio? Kyllä jokaisessa ihmisessä on ulkoisestikin hyvää. :) Lähtee päiväkin paremmin käyntiin, kun ei ensimmäisenä oo vaan negatiiviset ajatukset mielessä. Ens viikolle kaikille haaste tuosta! Eli vaikka aamulla näätte itsenne peilistä unisena, hiukset pörrössä tai sitten ihan lintassa, pussit silmien alla tai maha roikkuen, niin etsikää edes se YKS hyvä puoli. 

Pitäis joka päivä jaksaa nauraa,
vaikka sitten kaatumisen takia... :D

Päätin, etten nyt viikonloppuna tee mitään erityistä ja oon vaan yksikseni. Tein päätöksen siis varmaan eilen, heh. Paitsi et onhan mulle se koira tulossa hoitoon, mutta sehän on mulle vaan piristävää! Niin, ja huomenna tulee myös harvinaisia vieraitakin käymään. :)  Noh, heti tänäänhän mulle tuli tylsyys. Uskomatonta, hah. Vaikka olin valmistautunu siihen, että oikeen mukavasti vaan oleskelen illan. Hirvee paniikki päällä et äkkiä jostain jotain tekemistä. :D Sitten kuitenkin, kun lähdin Stellan kans iltalenkille, tuliki tosi mukava olo. Ihanaa olla rauhassa! Ja taas huomasin, kuinka oma elämä on muttunu muutamassa kuukaudessa niin paljon parempaan päin. Stellahan on aina ollu mulle hirveen tärkeä, mutta jossain vaiheessa mua jopa vähän saatto ärsyttää se..se oli sitä "kurjinta" aikaa se. Mutta tänään oli niin ihana huomata, kuin ihanaa että mulla on Stella! Aivan ihana käyttää sitä ulkona ja se vaan on jotenki niin rakas sesse. <3 Laitoin tossa äsken myös pyykkejä kuivumaan ja huomasin, että osaan iloita ihan eri tavalla ku ennen. Ihastelin siinä siskon (ja sen miehen lapset) antamia lakanoita ja olin niistäki kiitollinen! Sitte muistin äitin ja isän antamat tyynyn ja peiton. Ja virnuilin vielä enemmän. Sen jälkeen menin rasvaamaan ihon ja nuuskuttelin aivan ihanan tuoksusta ihorasvaa, jonka oon saanu toiselta siskolta (ja sen mieheltä ja rakkaalta kummitytöltäni) ja liikutuin. Hehe. Sit mietin siinä sitä, kuin mahtavaa on, että tuollasista asiosita osaa olla onnellinen. Ja liikutuin vielä enemmän. Kyllä elämä on ihanaa. :) <3 Mutta eihän elämä koskaan mitään juhlaa oo, aina tulee vastoinkäymisiä ja ikäviä asioita vastaan, mutta pitäis aina muistaa olla kiitollinen siitä mitä on. Pienistäkin asioista.

Hm..johan meni henkeväksi. :D Mutta miksipä en kirjoittais, jos musta tuntuu hyvältä noin kirjoittaa ja ehkä saisin teihinki lisää jotain positiivista energiaa. Tää teksti on taas ihan varmasti virheitä täynnä..alkaa iltaväsy tulemaan. Huomiseen siis! :) Muistakaa teki sitte aamulla etsiä niitä hyviä puolia.. Ü

Kalorit paloi taas niin että kohisi :)

On taas voittajafiilis. Mä olin menossa jo päiväunille neljän aikoihin kun väsytti ihan järjettömän paljon. Pakotin itseni ulos, vaikka olin varma että jäädyn ja mun henki salpaantuu ku kurkistan edes ulos. Niinpä tämä tyttö kuitenkin lähti taapertamaan jälleen kerran 10kg vaatevuori niskassa ulos. Ajattelin ensin, että käyn Stellan kanssa lenkin ennen intervalliharjoitusta. Stellalla kuitenkin näytti olevan virtaa niin paljon, että ajattelin testata josko seki jaksais treenailla. Stella ei nimittäin hirveästi vieläkään jaksa juosta, kun sillä on se yks jalka vielä aika heikko. Mutta ei sitä tänään kyllä hidastanu mikään, se oli ihan innoissaan! :) Oli itekki jotenki helpompi juosta ne kahden minuutin pätkät täysillä, kun oli kaveri ja vielä sellanen, joka naureskeli melkeen ääneen samalla..hekoheko. Lämmiteltiin hölkällä, sitten oli ne neljä kahden minuutin nopeaa pätkää ja niiden väleissä kahden minuutin hölkät. Lopuksi vielä rauhallista juoksua. Oli muuten tosi mukata huomata, että eipä tuntunut niin pahalta treeni nyt ku viime viikolla. :) Löytypä muuten ihana kuva taas googlesta..

Tasapainona helpomman oloiselle intervallitreenille oli salitreeni. Siellä pikku huoneessa oli neljä muutakin tyyppiä, mutta päätin etten välitä niistä! Hih. Mulla oli vähän painavemmat (se on painavemmat, antakaa mun kirjoittaa omalla tyylillä eli väärin!!) painot ku viime viikolla, niin sai heti enemmän treenistä irti. Varsinki käsivarsissa tuntuu.

Hyi, mulla on torstaina aika hammaslääkärille. Lähti joskus kesällä paikka irti, ja nyt siihen laitetaan sit uus paikka. Auttakaa! Oon ihan paniikissa. Tekee pahaa ja oksettaa, en voi edes syödä ku mietin sitä koko ajan! Iik. Se hoitaja saa kyllä pitää mua kädestä kiinni. :D Kaipaan vinkkejä siihen, miten saan nukutta ke-to välisen yön. Tein muka tosi hienon ja täyttävän tonnikalasalaatin syömiseksi treenin jälkeen, mutta enhän mä siitä pystynyt nauttimaan ku näin vaan sieluni silmin jo pelottavan hammaslääkärin joka kiduttaa mua.. Siitä oon varma, että maitorahka menee taas hyvillä mielin alas, hah. Onko ihan pakko aina höpöttää maitorahkasta..vissiinki.

Ja tähän loppuun vielä vinkki näin talven kunniaksi (kuivuneiden ja rohtuneiden huulten kunniaksi..): öljy + sokeri = ei enää rohtuneet huulet
Eli vähän sokeria ja öljyä (ruoka-, oliivi- ja avokadoöljy ainakin käy) sekaisin ja sillä vaan kuorimaan huulet. Pakko testata! :) Yks mun suosikki kotikonsteista.

Huomenna EN käy aamulenkillä, koska joutuisin heräämään jo viideltä.. Mutta päivällä sitten pitkä lenkki koiran kans ja mahalle kyytiä. Nyt koulutehtävien kimppuun.. Huomiseen! :)